目前，高血压越来越“泛滥”，不仅严重危害中老年人的健康，还把“罪恶之手”无情地伸向了儿童，现在儿童的高血压发病率也在不断上升。孩子是家庭的希望和未来，预防高血压病发生在儿童身上，防患于未然，是每个家庭的父母必须关注的。把儿童高血压的发病率降到最低才是防治高血压的最根本做法。那么，儿童预防高血压都要注意什么呢？ (1)重点预防对象应作为重点预防对象的儿童包括血压正常偏高儿童、有阳性家族史者及肥胖儿，对他们要定期测量血压。从儿童开始就应加强血管保护，防止粥样斑块形成。若有高血压家族史和肥胖的4岁以上儿童，经常出现头昏、头晕、心慌的现象，家长更应提高警惕，尽早带孩子到医院测量血压，以争取早发现、早治疗。 (2)养成良好的饮食习惯饮食方面要确保儿童正常生长发育所需要的合理而适量的营养，避免发胖，并应从婴幼儿时期开始，避免喂哺过量牛奶。日常饮食要避免过多摄入高脂高胆固醇，少吃精米和精面，多吃蔬菜，鼓励低盐饮食。若胆固醇过高，血管内皮会长斑块，堵塞血管，容易出现动脉硬化，引起高血压病。 (3)养成良好的生活习惯父母要监督孩子起居要有规律，养成早睡早起的好习惯。多参加体育锻炼，避免精神过度紧张的刺激，如考试压力太大、学习负担过重、富于恐怖或惊骇性内容的影视等。尽量降低环境中的噪音，保证孩子有足够的睡眠时间，禁止孩子通宵熬夜，因为睡眠时血管放松，能促使血压下降。父母更要监督并禁止孩子吸烟饮酒，这是非常重要的。由于现在儿童的高血压发病率也很高，所以家长们特别要注意把隐患消除在萌芽状态，让孩子远离高血压。因为儿童自制能力比较差，父母一定要帮助孩子养成良好的生活习惯，以预防高血压的发生。